Hilfe – Ich sehe ROT – Erythrophobie
Werden Sie in den ungünstigsten Momenten rot?
Haben Sie schon richtig Angst davor, wieder zu erröten?
Vermeiden Sie bereits Situationen, in denen Sie wieder rot werden könnten?
Dann leiden Sie unter Erythrophobie – der Angst vor dem Erröten. Scheinbar nichtige Anlässe reichen aus, damit Ihnen die Schamesröte ins Gesicht steigt:
- Sie sagen etwas und haben plötzlich mehr Zuhörer, als Ihnen lieb ist
- Sie stehen – auch nur kurz – im Zentrum der Aufmerksamkeit
- Jemand lächelt Sie plötzlich an
- Sie sitzen in einer Runde – und jeder soll sich kurz vorstellen
- Sie werden nach Ihrer Meinung gefragt
- Es passiert etwas, mit dem Sie nicht gerechnet haben
Eigentlich ist gar nicht das Erröten an sich das Problem, sondern die Angst davor. Denn für die Betroffenen hat es etwas Peinliches, Beschämendes, Demütigendes, wenn ihnen plötzlich die Röte ins Gesicht steigt. Am liebsten würde man im Boden versinken, fühlt sich unsicher – und alle sehen es. Hinzu kommt das Gefühl, keine Kontrolle mehr über den eigenen Körper zu haben. Wer rot wird, kann sich nicht mehr hinter einer coolen Fassade verstecken.
Mühsam wird es, wenn wir beginnen, vergleichbare Situationen zu vermeiden, unseren Körper intensiv zu beobachten und in einen Kreislauf der Angst zu geraten. Denn dann beginnt unser Gedankenkarussell zu kreisen und sich die Angst zu verfestigen. Das fühlt sich gar nicht gut an. Und je mehr wir dagegen ankämpfen, es nicht haben wollen, umso schlimmer wird es. Was gar nicht hilft, ist der noch so feste Vorsatz: nur nicht rot werden. Damit erreichen wir genau das Gegenteil.
Was kann man tun?
Also lohnt es sich, genau hinzuschauen. Oft liegt die Ursache des Errötens in der Kindheit oder Jugend. Eine peinliche Situation in der Vergangenheit – schon längst vergessen – kann immer noch der Auslöser für das aktuelle Erröten sein.
Durch eine Hypnosesitzung ist es möglich, zurück an den Ursprung der Angst zu gehen und dort neu zu bewerten und aufzulösen. Denn was der Verstand nicht schafft, ist auf unterbewusster Ebene durchaus möglich.
Darüber hinaus lohnt es sich zu hinterfragen, ob Sie sich weiter hinter eine „coolen“ Fassade verstecken möchten. Ich helfe Ihnen dabei, zu sich zu stehen und den Mut zu finden, sich so präsentieren, wie Sie wirklich sind. Authentisch.
